فهرس المقالات انعطاف پذیری همسترینگ حرية الوصول المقاله صفحة الملخص نص كامل 1 - تاثیر شش هفته تمرین مقاومتی با کش تراباند بر شاخص های عملکردی بازیکنان جوان هامون دلدار سیاوش رحمتی بهزاد طاعتی