اثر تمرین یوگا با دمبل همراه مکمل اسپیرولینا بر آنزیم‌های کبدی زنان سالمند بوشهر
محورهای موضوعی : فعالیت بدنی و تندرستی
محدثه بندرریگی
1
(دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران)
سعید شاکریان
2
(دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه شهید چمران اهواز)
روح الله رنجبر
3
(دانشکده تربیت‌بدنی دانشگاه شهید چمران اهواز)
صادق عبدالهی
4
(باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان)
کلید واژه: یوگا, زنان, دمبل, آنزیم‌های کبدی, سالمند,
چکیده مقاله :
هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین یوگا با دمبل هم‌زمان با مصرف مکمل اسپیرولینا بر آنزیم‌های کبدی در زنان سالمند چاق است.مواد و روش: این مطالعه که از نوع کاربردی و نیمه‌تجربی است بر روی 40 زن سالمند که به طور تصادفی به چهار گروه مساوی تقسیم شدند، صورت گرفت. سپس پس از انجام آزمایش‌های اولیه به‌عنوان پیش‌آزمون، به گروه‌های مکمل و تمرین +مکمل برای مصرف روزانه کپسول‌های 500 میلی‌گرمی اسپیرولینا به تعداد سه وعده، تقسیم شدند؛ لذا تمرینات به مدت 8 هفته (سه جلسه در هفته) و میانگین 60 دقیقه انجام شد؛ بنابراین بعد از اتمام 8 هفته مجدد آزمایش‌ها تکرار شدند که برای تجزیه‌وتحلیل آماری آنها از آزمون تی همبسته و کوواریانس با سطح معنی‌داری 0.05 > P استفاده شد.یافته‌ها: تحقیق حاضر بر روی زنان سالمند با میانگین سنی (65-60) نشان داد، انجام یوگا با دمبل همراه با مصرف مکمل اسپیرولینا منجر به کاهش معناداری در آنزیم‌های آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) و آلانین آمینوترانسفراز (ALT) در گروه تمرین ((0.003> P), ALT=(0.003> P)= AST) و گروه تمرین/مکمل (0001/0> P) ALT= , ( (001/0> P)= (AST شد؛ ولی تفاوت معنی‌داری در گروه کنترل ((0.82=P) ,ALT= (0.82=P) AST =) و گروه مکمل بدون تمرین ((0.21=P), ALT=(0.21=P)=AST) مشاهده نشد.نتیجه‌گیری: طبق نتایج مطالعه حاضر، به نظر می‌رسد مصرف مکمل اسپیرولینا هم‌زمان با تمرینات یوگا با دمبل می‌تواند بر آنزیم‌های کبدی اثرات مثبت بگذارد؛ بنابراین به مربیان ورزشی برای بهبود وضعیت سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های کبدی در افراد سالمند پیشنهاد می‌شود.
A B S T R A C TObjectives: The purpose of this study is to investigate the effect of yoga with dumbbells at the same time as taking spirulina supplements on liver enzymes in obese elderly women.Methods & Materials: This study, which is applied and semi-experimental, was conducted on 40 elderly women who were randomly divided into four equal groups. Then, after performing the initial tests as a pre-test, they were divided into supplement and exercise + supplement groups for daily consumption of 500 mg spirulina capsules in three servings. Therefore, the exercises were performed for 8 weeks (three sessions per week) and an average of 60 minutes. Therefore, after the completion of 8 weeks, the experiments were repeated, and for their statistical analysis, correlation and covariance t-tests were used with a significance level of P < 0.05.Results: The current research on elderly women with an average age of 60-65 showed that doing yoga with dumbbells along with spirulina supplementation led to a significant decrease in aspartate aminotransferase (AST) and alanine aminotransferase (ALT) enzymes in the exercise group) AST)=P ،(003/0>ALT=)p(003/0>) and exercise/supplement group (ALT= (P>0.0001), AST= (P>0.001); but Significant difference in the control group (AST=(P=0.82), ALT=(P=0.82)) and supplement group without training (AST=(P=0.21), ALT=(P=0.21)) was not observed.Conclusion: According to the results of the present study, it seems that taking spirulina supplements at the same time as yoga exercises with dumbbells can have positive effects on liver enzymes; Therefore, it is suggested to sports trainers to improve health status and prevent liver diseases in elderly people.
_||_
